Ontdekken wie je werkelijk bent, leven met volledig zelfvertrouwen, keuzes maken zonder schuldgevoel en stevig in je eigen kracht staan. Het vermogen om mee te bewegen met alles wat het leven brengt, zonder jezelf uit het oog te verliezen, wie verlangt daar niet naar? Verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven, zelf de regie pakken en bewust je eigen koers bepalen. Het begint met het zetten van een aantal belangrijke stappen. De eerste, en misschien wel meest essentiële stap, is ruimte maken. Ik begeleid jou heel graag in dit proces.
Het is makkelijk om grootse dingen te doen als je gelooft in wat je doet. Daarom help ik mensen zoals jij.
1-op-1 coaching
Ik begeleid jou om in zachtheid naar jezelf te kijken. Door uit je hoofd te gaan en contact te maken met je hart leer ik je om vol zelfcompassie te kunnen zien wat er is.
Ik begeleid jou graag om oude oordelen los te laten en om inzicht te krijgen waarom je de dingen doet zoals je ze doet.
Uit je hoofd, in je hart!
Mijn 1-op-1 coaching is voor jou als je:
- vaak in je hoofd zit en verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
- wilt leren met zachtheid en zelfcompassie naar jezelf te kijken
- oude oordelen los wilt laten die je niet meer dienen
- inzicht wilt krijgen in waarom je de dingen doet zoals je ze doet
- verlangt naar meer lichtheid, vrijheid en vervulling in je leven
Uit je hoofd, in je hart!
De Overgang en leven met ADD/ADHD
De overgang is al een grote verandering op zich. Maar als je ook leeft met ADD of ADHD, kan het voelen alsof alles tegelijk op je afkomt. Alsof de chaos in je hoofd groter wordt, je prikkels moeilijker kunt filteren en je lichaam ineens helemaal niet meer "meewerkt".
Concentratieproblemen, stemmingswisselingen, overprikkeling, vergeetachtigheid, paniek of juist totale futloosheid. Het kan voelen alsof je jezelf kwijtraakt. In mijn coaching draait het om vertragen, verzachten en ruimte maken voor wat jij wil.
Mijn coaching is er voor jou als je:
- midden in de overgang zit en merkt dat dit veel impact heeft
- leeft met ADD of ADHD en de combinatie extra uitdagend vindt
- moeite hebt om prikkels te filteren en snel overprikkeld raakt
- last hebt van concentratieproblemen, vergeetachtigheid of stemmingswisselingen
- je futloos, paniekerig of juist onrustig voelt
- het gevoel hebt jezelf een beetje kwijt te raken
- verlangt naar rust, helderheid en meer regie over je leven
Samen creëren we ruimte om te vertragen, te verzachten en te ontdekken wat jij écht nodig hebt.
Vitaliteit in Ouderschap en Werk
Ouderschap is een bijzondere, maar vaak ook intensieve verantwoordelijkheid. In combinatie met je werk kan het soms voelen alsof je continu op meerdere fronten tegelijk moet presteren. Je wilt er zijn voor je gezin, maar ook voor je collega’s en je organisatie. Ondertussen merk je dat je eigen energie sneller opraakt dan je zou willen.
Vermoeidheid, stress, een kort lontje, concentratieverlies of het gevoel dat je steeds achter de feiten aanloopt kunnen zowel je rol als ouder als professional beïnvloeden. Je wilt het allemaal goed doen, maar je accu lijkt minder vaak vol. Dat heeft effect op je welzijn, je werkplezier en je productiviteit.
In mijn coaching staat het herstellen en versterken van vitaliteit centraal. We richten ons op vertragen, verzachten en ruimte maken voor wat jij nodig hebt om duurzaam goed te functioneren, thuis en op je werk. Zodat je met meer energie, balans en zelfvertrouwen aanwezig kunt zijn als ouder, als werknemer en als mens.
Mijn coaching is er voor jou als je:
- als ouder en professional voelt dat de balans schuurt en je vitaliteit onder druk staat
- merkt dat de combinatie van werk, gezin en dagelijkse verantwoordelijkheden veel impact heeft
- moeite hebt om prikkels te verwerken en snel overprikkeld raakt
- last hebt van verminderde focus, vergeetachtigheid of stemmingsschommelingen
- je uitgeput, gespannen of juist onrustig voelt
- het gevoel hebt dat je jezelf een beetje kwijtraakt in de drukte
- verlangt naar meer rust, helderheid en regie over je leven, thuis en op je werk
Samen creëren we ruimte om te vertragen, te verzachten en te ontdekken wat jij echt nodig hebt om weer vitaal en in balans te zijn als ouder en als professional.
Leven met endometriose
Endometriose raakt niet alleen je lichaam, maar ook je vertrouwen, je energie en hoe je je voelt. Het kan voelen alsof je lichaam tegen je werkt – alsof je steeds iets moet bevechten dat je niet helemaal kunt begrijpen.
In mijn begeleiding gaat het om ruimte maken. Om zachtheid. Om weer contact te maken met je lichaam als iets dat bij je hoort niet als iets dat je moet controleren of negeren.
Ik help je vertragen, voelen en ontspannen. Vanuit lichaamsgerichte oefeningen en liefdevolle aandacht ontstaat er ruimte om los te laten, te ademen en stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.
Je hoeft niets te fixen. Je mag er gewoon zijn.
Mijn begeleiding is er voor jou als je:
- leeft met endometriose en merkt dat dit je dagelijks leven sterk beïnvloedt
- het gevoel hebt dat je lichaam je tegenwerkt of je niet kunt vertrouwen
- vaak uitgeput bent en weinig energie overhoudt
- verlangt naar meer zachtheid en acceptatie in plaats van steeds te moeten vechten
- weer in contact wilt komen met je lichaam, niet als vijand maar als deel van jou
- behoefte hebt aan rust, ontspanning en een veilige plek om gewoon te mogen zijn
Samen maken we ruimte om te voelen, te verzachten en stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.
Familie opstelling
Familie is de kern van ons bestaan, en de dynamiek binnen onze familie heeft een diepgaande invloed op ons leven. Familieopstellingen zijn een krachtig hulpmiddel om verborgen patronen en blokkades binnen je familiegeschiedenis te onthullen en te helen. Het is een transformerende reis naar begrip, acceptatie en genezing.
Een familieopstelling kan waardevol zijn als je:
- steeds tegen terugkerende patronen aanloopt in je leven of relaties
- merkt dat bepaalde gevoelens of problemen niet alleen van jou lijken te zijn
- vastloopt in relatie tot je ouders, partner, kinderen of andere familieleden
- last hebt van onverklaarbare emoties of een gevoel dat je "niet vrij" bent
- verlangt naar meer begrip, acceptatie en rust in jezelf en in je relaties
- nieuwsgierig bent naar de verborgen dynamieken binnen je familiesysteem
Een familieopstelling helpt je zicht te krijgen op wat er speelt en geeft ruimte voor heling en nieuwe verbinding.
